避暑康养到湖南①丨长沙：沩山&大围山 夏日清凉“双星”闪耀

编者按：湖南的夏日“炙烤模式”到来在即，别担心，避暑(bìshǔ)“凉”方已经备好。浏阳大围山(dàwéishān)的绿浪翻涌(fānyǒng)、南岳衡山的云海奔腾、张家界奇峰间流淌(liútǎng)的富氧清风……三湘大地处处是“天然空调房”，蕴藏(yùncáng)康养之道。6月23日起，红网时刻推出《避暑康养到湖南》系列攻略，徐徐展开这份实用的潇湘避暑全景图。 红网(hóngwǎng)时刻新闻记者 莫楚宁 长沙报道 周末不(bù)知道去哪玩？想避开人潮亲近自然？今天就给你们安利长沙(chángshā)的两大避暑康养宝藏地——宁乡沩山和(hé)浏阳大围山，一个主打禅意(chányì)避暑，一个主打山野清凉，攻略都给你准备好啦。这个周末，去大自然吸氧吧！ 宁乡沩山风景名胜区：禅意避暑，清凉一夏(yīxià) 沩山风景名胜区距离长沙市区约90公里，自驾120分钟(fēnzhōng)就能抵达。不想开车？宁乡市的317、318、319公交(gōngjiāo)旅游专线直达景区，一站式开启你的避暑(bìshǔ)之旅。 沩山(wéishān)平均海拔780米，森林覆盖率达(dá)90%以上，空气负氧离子数平均达18060个/cm³，夏季日间气温比长沙城区低5-10℃。在这里，你可以尽情享受大自然(dàzìrán)的(de)馈赠，让身心都沉浸在清凉与舒适中。 九折仑观日：看日出日落，吹着(zhe)山风，感受大自然的宁静(níngjìng)，仿佛所有的烦恼都被吹散。 万亩茶园打卡：漫步在茶香四溢的(de)茶园，随手一拍就是大片，分分钟(fēnzhōng)出圈！ 芦花(lúhuā)瀑布听溪：听着溪水潺潺，蝉鸣阵阵，仿佛(fǎngfú)置身于世外桃源，瞬间治愈你的心灵。 城大林场露营(lùyíng)徒步：露营徒步，仰望星空，让你彻底放松身心。 天龙峡溯溪戏水：夏天当然少不了(shàobùliǎo)玩水，感受清泉石上流的诗意，清凉一夏(yīxià)。 密印禅修(chánxiū)：在密印景区，聆听晨钟暮鼓，感受佛教文化的(de)博大精深，体验静心之旅。 时空穿越(chuānyuè)：到炭河(tànhé)古城，参与穿越狂欢活动，感受商周时期的生活，观赏《炭河千古情》演出；到炭河里国家考古遗址公园，了解中国青铜文明的魅力，仿佛穿越时空，带你回到(huídào)古代。 红色传承：参观何叔衡故居(gùjū)，传承红色基因，感受革命先辈(xiānbèi)的伟大精神。 龙泉漂流(piāoliú)。龚建辉/摄 到沩山漂(piāo)流、龙泉漂流、天紫漂流，体验“人在水中漂，船(chuán)在画中游”的浪漫与刺激；到天龙峡溯溪探险、徒步(túbù)，感受夏天的清凉，挑战自我，释放压力。 寻味餐馆的(de)宁乡十大(shídà)名菜，每一道都是舌尖上的美味；伟伟餐馆的沩山豆腐、炭河里腊肉，让你回味无穷。在这里(zhèlǐ)，你可以大快朵颐，享受地道的宁乡美食。 清乐居：20间客房、亭台楼阁(tíngtáilóugé)、院落花园，还有会议室、台球室、棋牌室、游泳池、鱼塘、菜地、果园等农家休闲(xiūxián)娱乐设施，每间房(měijiānfáng)价格158元至488元不等，性价比超高！ 栖居沩山(wéishān)：41间客房(kèfáng)，床位96个，餐饮设有大厅和多个包厢，避暑客人一个月3000元(yuán)每人，两个月2500元每人，三个月2400元每人，包三餐，超划算！ 湘茗大酒店：80间客房(kèfáng)，价格100元/天(tiān)-198元/天，干净舒适，服务一流。 山舍民宿：31套景观客房，青铜文化与现代清雅风格装修，价格(jiàgé)200元-488元不等，是商务休闲旅客的理想(lǐxiǎng)之选。 大围山(dàwéishān)国家森林公园。 浏阳大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)：清凉山野，避暑胜地 大围山国家森林公园位于浏阳市，距离长沙市区约(yuē)120公里，自驾仅需1.5小时左右。从长沙出发，沿着(yánzhe)长浏高速一路向北，再转大围山旅游公路，就能轻松(qīngsōng)抵达。 大围山是湖南的“小庐山”，夏季平均气温仅22℃，是真正的“避暑天堂(tiāntáng)”。这里山峦起伏，溪流潺潺，森林(sēnlín)覆盖率高达99.5%，负氧离子含量更是达到了惊人的85900个/cm³，每一口(yīkǒu)呼吸都是满满的(mǎnmǎnde)清新。 大围山国家森林公园栗木桥(mùqiáo)景区。 高山(gāoshān)草甸：大围山(dàwéishān)有大片高山草甸，绿意盎然，仿佛置身于草原之中。你可以在这里露营、徒步(túbù)，享受大自然的宁静，还可以和好友一起野餐，享受阳光和微风。 瀑布飞泉：大围山瀑布群是这里(zhèlǐ)的标志性景观(jǐngguān)，水流飞泻而下，清凉无比，是夏日的天然“空调”。你可以沿着溪流漫步，欣赏(xīnshǎng)瀑布的壮美，感受清凉的水汽扑面而来。 避暑小镇：大围山(dàwéishān)镇有许多特色民宿和农家乐，环境优美，是避暑度假的好去处。在(zài)这里，你可以品尝地道的浏阳美食，如(rú)浏阳蒸菜、大围山野生菌、高山蔬菜等，每一口都是大自然的味道。 游客打卡大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)。 露营基地：大围山(dàwéishān)的露营基地设施完善，你可以在(zài)这里搭起帐篷，和家人朋友一起享受星空下的浪漫夜晚。清晨醒来，还(hái)能看到云海翻涌，美不胜收。 龙泉溪(xī)景区：瀑布与奇石的(de)奇幻之旅。龙泉溪景区是大围山国家森林公园开发最为完全、地质景点最为集中的核心景区，位于公园西部森林宾馆至船底窝一带(yīdài)。这里有嗨森游乐园、猕猴谷、青云(qīngyún)观、樱花谷、白面石等景点。 红莲寺景区：千年古寺与(yǔ)避暑胜地。相传(xiāngchuán)寺院建筑宏伟，占地1公顷，寺内四季香火兴旺，是中南地区最大的佛教圣地和文化传播中心。 七星岭(lǐng)景区：湘东第一高峰与(yǔ)杜鹃花海。七星岭景区是大围山国家森林公园海拔最高(zuìgāo)、杜鹃花海最为集中的(de)景区，最高峰七星峰海拔1608米，有“湘东第一高峰”美誉。景区内主要景点有七星峰、祷泉湖湿地、杜鹃花海、玉泉湖、天星湖等。 浏阳蒸菜：香而不腻，是(shì)浏阳不可错过的特色美食。 大围山野生菌：新鲜采摘(cǎizhāi)，口感鲜美，营养丰富。 高山蔬菜：绿色无污染，新鲜爽口，每一口都(dōu)是大自然的馈赠。 大围山避暑(bìshǔ)小镇：特色民宿众多，环境优美，价格实惠，是避暑的好选择(xuǎnzé)。 大围山大酒店：设施齐全，服务一流(yìliú)，是高端度假的不二之选。