避暑康养到湖南①丨长沙：沩山&大围山 夏日清凉“双星”闪耀

编者按：湖南(húnán)的夏日(xiàrì)“炙烤模式”到来在即，别担心，避暑“凉(liáng)”方已经备好。浏阳大围山的绿浪翻涌、南岳衡山的云海奔腾、张家界奇峰间流淌的富氧清风……三湘大地处处是“天然(tiānrán)空调房”，蕴藏康养之道。6月23日起，红网时刻(shíkè)推出《避暑康养到湖南》系列攻略，徐徐展开这份实用的潇湘避暑全景图。 红网时刻新闻记者 莫楚宁 长沙报道(bàodào) 周末不知道去哪玩？想避开人潮亲近(qīnjìn)自然？今天就给你们安利长沙的(de)两大避暑康养宝藏地(dì)——宁乡沩山和浏阳大围山，一个(yígè)主打禅意避暑，一个主打山野清凉，攻略都给你准备好啦。这个周末，去大自然吸氧吧！ 宁乡沩山风景名胜区：禅意避暑，清凉一夏(yīxià) 沩山风景名胜区距离长沙市区约(yuē)90公里，自驾120分钟就能抵达。不想开车？宁乡市的317、318、319公交(gōngjiāo)旅游专线直达景区，一站式开启(kāiqǐ)你的避暑之旅。 沩山平均海拔780米，森林(sēnlín)覆盖率达90%以上(yǐshàng)，空气负氧离子数平均达18060个/cm³，夏季日间气温比长沙(chángshā)城区低5-10℃。在这里，你可以尽情享受大自然的馈赠，让身心(shēnxīn)都沉浸在清凉与舒适中。 九折仑观日：看日出日落(rìchūrìluò)，吹着山风，感受大自然的(de)宁静，仿佛所有的烦恼都被吹散。 万亩茶园(cháyuán)打卡：漫步在茶香四溢的茶园，随手一拍就是大片，分分钟出圈(quān)！ 芦花瀑布听溪：听着溪水(xīshuǐ)潺潺，蝉鸣阵阵，仿佛置身于世外桃源，瞬间(shùnjiān)治愈你的心灵。 城大林场露营徒步：露营徒步，仰望星空，让你彻底(chèdǐ)放松身心。 天龙峡溯溪(xī)戏水：夏天当然少不了玩水，感受清泉石上流的诗意(shīyì)，清凉一夏。 密印禅修：在密印景区，聆听晨钟暮鼓(chénzhōngmùgǔ)，感受佛教文化的博大精深，体验静心(jìngxīn)之旅。 时空穿越：到炭河古城，参与穿越狂欢活动，感受商周时期的生活，观赏《炭河千古情》演出(yǎnchū)；到炭河里国家考古遗址公园，了解中国(zhōngguó)青铜文明的魅力(mèilì)，仿佛穿越时空，带你回到古代。 红色传承：参观何叔衡故居，传承红色基因，感受(gǎnshòu)革命(gémìng)先辈的伟大精神。 龙泉漂流。龚建辉/摄(shè) 到(dào)沩山漂流、龙泉漂流、天紫漂流，体验“人在水中漂，船在画中游”的(de)浪漫与刺激；到天龙峡溯溪探险、徒步，感受(gǎnshòu)夏天的清凉，挑战自我，释放压力。 寻味餐馆的(de)宁乡十大名菜，每(měi)一道都是舌尖上的美味；伟伟餐馆的沩山豆腐、炭河里腊肉，让你回味无穷。在这里，你可以大快朵颐(dàkuàiduǒyí)，享受地道的宁乡美食。 清乐居：20间客房、亭台楼阁、院落花园，还有会议室、台球室、棋牌室、游泳池、鱼塘、菜地、果园等农家休闲(xiūxián)娱乐设施(shèshī)，每间房价格158元至(yuánzhì)488元不等，性价比超高！ 栖居沩山：41间(jiān)客房，床位96个，餐饮设有大厅和多个包(bāo)厢，避暑客人一个月(yuè)3000元每人，两个月2500元每人，三个月2400元每人，包三餐，超划算！ 湘茗大酒店：80间(jiān)客房，价格100元/天-198元/天，干净舒适，服务一流(yìliú)。 山舍(shānshě)民宿：31套景观客房，青铜文化与现代清雅风格装修，价格200元-488元不(bù)等，是商务休闲旅客的理想之选。 大围山(dàwéishān)国家森林公园。 浏阳大围山国家森林公园：清凉山野，避暑胜地(bìshǔshèngdì) 大围山(dàwéishān)国家森林公园位于浏阳市，距离长沙市区约120公里，自驾仅需1.5小时左右(zuǒyòu)。从长沙出发，沿着长浏高速一路向北，再转大围山旅游公路，就能(néng)轻松抵达。 大围山是(shì)湖南的“小庐山(lúshān)”，夏季平均气温仅22℃，是真正的“避暑天堂”。这里山峦起伏，溪流(xīliú)潺潺，森林覆盖率高达99.5%，负氧离子含量更是达到了惊人的85900个/cm³，每一口呼吸都是满满的清新(qīngxīn)。 大围山国家森林公园栗木桥(mùqiáo)景区。 高山草甸：大围山有大片高山草甸，绿意盎然，仿佛置身于草原之中。你可以在这里露营、徒步，享受大自然的(de)宁静，还可以和好友(hǎoyǒu)一起野餐，享受阳光和微风(wēifēng)。 瀑布飞泉：大围山瀑布群是(shì)这里的标志性景观，水流飞泻而下，清凉无比，是夏日的天然“空调”。你可以沿着(yánzhe)溪流漫步，欣赏(xīnshǎng)瀑布的壮美，感受清凉的水汽扑面而来。 避暑小镇：大围山镇有许多(xǔduō)特色民宿和农家乐，环境优美，是避暑度假的好去处(hǎoqùchù)。在这里，你可以品尝地道的浏阳(liúyáng)美食，如浏阳蒸菜、大围山野生菌、高山蔬菜等，每一口都是大自然的味道。 游客打卡大围山(dàwéishān)国家森林公园。 露营(lùyíng)基地：大围山的露营基地设施完善，你可以在这里搭起帐篷，和家人朋友一起享受星空下的浪漫夜晚。清晨醒来，还能看到云海翻涌(fānyǒng)，美不胜收(měibùshèngshōu)。 龙泉溪景区(jǐngqū)：瀑布与奇石的(de)奇幻之旅。龙泉溪景区是大围山国家森林公园开发最为(zuìwèi)完全、地质(dìzhì)景点最为集中的核心景区，位于公园西部森林宾馆至船底窝一带。这里有嗨森游乐园、猕猴谷、青云观、樱花谷、白面石等景点。 红莲寺(sì)景区：千年古寺与避暑胜地。相传寺院建筑(jiànzhù)宏伟，占地1公顷，寺内四季香火兴旺，是中南地区最大的佛教圣地和文化传播中心。 七星岭(lǐng)景区：湘东第一高峰与杜鹃花(dùjuānhuā)(dùjuānhuā)海。七星岭景区是大围山国家森林公园海拔最高、杜鹃花海最为集中的景区，最高峰七星峰海拔1608米(mǐ)，有“湘东第一高峰”美誉。景区内主要景点有七星峰、祷泉湖湿地、杜鹃花海、玉泉湖、天星湖等。 浏阳蒸菜(zhēngcài)：香而不腻，是浏阳不可错过的特色美食。 大围山野生菌：新鲜(xīnxiān)采摘，口感鲜美，营养丰富。 高山蔬菜：绿色无污染，新鲜爽口，每一口都是(shì)大自然的馈赠。 大围山避暑小镇：特色民宿众多，环境优美，价格(jiàgé)实惠，是(shì)避暑的好选择。 大围山大酒店：设施齐全(qíquán)，服务一流，是高端度假的不二之选。